Листья ежевики: полезные свойства и противопоказания

Содержание
  1. Состав
  2. Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19
  3. Влияет ли профессиональная среда на мужское здоровье?
  4. Лечебные свойства
  5. Показания к применению
  6. Как укрепить иммунитет?
  7. Закаливание
  8. Питание
  9. Витамины и пробиотики
  10. Режим и физическая активность
  11. Отказ от вредных привычек
  12. Калорийность и полезные свойства
  13. Как связаны между собой заболевание простаты и сексуальная жизнь мужчин?
  14. Продукты при заболевании щитовидной железы
  15. Если повышен холестерин в крови: что делать
  16. Заготовка сырья
  17. Физиотерапия после коронавируса
  18. Отчего возникает простатит?
  19. Рецепты
  20. Чай
  21. Отвар
  22. Водный настой
  23. Спиртовая настойка
  24. Схемы приема
  25. Ежевика с черникой для диабетиков
  26. Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
  27. Ежевичные листья в косметологии
  28. Ягоды и сок ежевики
  29. Заготовка и хранение листьев ежевики
  30. Ферментация листьев ежевики
  31. Как снизить холестерин в крови
  32. Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве
  33. Рецепты народной медицины

Состав

Кустарник относится к семейству Пинк и является дальним родственником малины. Распространен на всех континентах, кроме Антарктиды, но особенно в Европе, Азии, Северной Америке.

Род Rubus, к которому принадлежит кустарник, насчитывает около 1500 видов растений. На территории России произрастает более 30, но часто название ежевика означает только два вида — серую и кустистую ежевику.

листья ежевики

Как и малина, ежевика почти полностью используется в народной медицине. Для приготовления лечебных настоев используются: ягоды, корни, листья, стебли. Полезные свойства листьев ежевики заключаются в богатом химическом составе. В них содержатся:

  • витамины: C, A, B, E;
  • эфирные масла;
  • пектины и белковые вещества;
  • органические кислоты;
  • дубильные вещества;
  • флавоноиды;
  • утонченность;
  • антиоксиданты;
  • минералы.

Кроме того, листья содержат сахар и клетчатку. По содержанию некоторых полезных веществ листья ежевики опережают малину.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

  • Соблюдение режима дня, восемь часов полноценного сна

  • Умеренные физические нагрузки (10 000 шагов в день — прогулки по парку, лесу в сухую и теплую погоду). В холодный, ветреный или дождливый день лучше оставаться дома. На прогулку оденьтесь по погоде, обувь должна быть удобной.

  • Дыхательные упражнения

  • Ежедневная уборка с использованием воды и вентиляции в помещении.

  • Отказ от посещения бань, саун. Не принимайте горячие ванны.

  • Запрет на алкоголь и курение.

Влияет ли профессиональная среда на мужское здоровье?

Это определенно влияет. Есть несколько категорий профессий, подверженных риску. В первую очередь, это водители, люди, работающие в офисах, сидящие за столом, операторы различных промышленных предприятий, где работа связана с длительным сидячим положением. Я, как и многие мои коллеги, советую этим людям через час оказаться в сидячем положении, по возможности встать и сделать несколько приседаний.

В связи с нерегулярным сексом и длительным воздержанием у моряков возникает профессиональный риск простатита, который длительное время (4-5, иногда 7-8 месяцев) отправляется в путешествие и не имеет возможности заниматься сексом. Этим людям в обязательном порядке рекомендую мастурбацию.

Лечебные свойства

Богатый биохимический состав придает лекарствам ежевики универсальные лечебные свойства. Благодаря этому растение активно используется как в народной, так и в традиционной медицине. Лечебные свойства листа ежевики заключаются в том, что они оказывают на организм человека следующее воздействие:

  • противовоспалительное средство;
  • вяжущие средства;
  • антибактериальный;
  • противовирусное средство;
  • легкое потогонное, мочегонное и отхаркивающее действие;
  • регенерирующий;
  • жаропонижающие;
  • успокаивающее.

Антиоксиданты, содержащиеся в растении, предотвращают окисление свободных радикалов в организме и развитие рака. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и выведению из организма вредных веществ.

Высокое содержание витамина Е полезно для женского здоровья: он уменьшает приливы во время менопаузы, улучшает состояние кожи. Ежевика улучшает обмен веществ, что полезно для женщин, следящих за своим весом.

Для мужчин польза листьев ежевики заключается в содержании цинка, важного микроэлемента для мужской репродуктивной системы. Этот элемент участвует в выработке мужского полового гормона тестостерона, который положительно влияет на потенцию. В свою очередь, антиоксиданты являются хорошим профилактическим средством при простатите и аденоме простаты.

Показания к применению

Благодаря своим лечебным свойствам листья ежевики рекомендуются для лечения следующих патологий:

  • заболевания ЖКТ: расстройства пищеварения, дизентерия, диарея, метеоризм — повышенное газообразование;
  • простудные заболевания: ОРЗ, ОРВИ, бронхит;
  • анемия;
  • подагра;
  • нарушения сна, депрессия;
  • заболевания полости рта: стоматит, гингивит;
  • гинекология: климакс, менструальные боли;
  • высокая температура;
  • эректильная дисфункция;
  • снижение либидо;
  • порезы, раны, ссадины.

Лекарства из листьев куста помогают укрепить иммунитет, нормализовать обмен веществ, снять воспаление и отек, уничтожить патогенную микрофлору. Лекарства улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ.

Благодаря антибактериальным свойствам настои ежевики их рекомендуют для полоскания горла при ангине, простуде, заболеваниях десен. К тому же средства эффективны в косметических целях. Их используют для обработки ран, ссадин и борьбы с прыщами.

Регенерирующие свойства отваров эффективны при нормализации состояния кожи. Таблетки и маски улучшают липидный обмен в тканях, разглаживают морщинки и придают коже здоровый блеск.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание — это, по сути, тренировка иммунной системы. Основополагающий принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, вытирайтесь губкой или полотенцем, смоченным в пресной воде, умойтесь пресной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, контрастный душ. Контрастный душ, кстати, очень полезен для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи и предотвращения целлюлита. Только не забудьте быть осторожным и постепенным! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сначала проконсультируйтесь с кардиологом.

Очень важна регулярность процедур закаливания, отсутствие длительных перерывов между ними.

Приступать к закаливающим процедурам можно только в том случае, если вы полностью здоровы. В идеале после консультации врача.

Питание

Для укрепления организма требуется сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами. Чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, рацион должен быть максимально разнообразным. В рационе каждый день должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные продукты, крахмалы, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белков и жиров. Сложные углеводы содержатся в злаках, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и бездрожжевом хлебе из непросеянной муки. Они долго перевариваются, в отличие от простых углеводов, содержащихся в сахаре, печенье, пирожных и других сладостях. Кроме того, человеку необходимы неперевариваемые углеводы — клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, а также полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, хлебе из непросеянной муки.

Кроме того, наш организм нуждается в жире, так как он помогает усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточно жира, кожа выглядит хуже, страдает печень и перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными или ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно они более полезны. Их хорошо получать из жирной рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Конечно, следует ограничить употребление продуктов, содержащих скрытые нездоровые жиры, таких как майонез, колбаса, пироги.

Источники белка — рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, желательно сырых для лучшего удержания витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, а также в других странах подавляющее большинство людей страдает гиповитаминозом, недостатком витаминов. Как известно, в организме человека витамины не образуются, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых кишечными бактериями, поэтому они должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при наиболее рациональном питании (и будем откровенны — у большинства из нас далеко не идеально сбалансированные диеты) рацион человека сегодня «недоукомплектован» 20-30% витаминов. Усвоение витаминов из «искусственных» препаратов часто выше, чем из обычной пищи.

В результате необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессии, повышенного стресса, беременности, курения и злоупотребления алкоголем, приема антибиотиков потребность в витаминах увеличивается. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом и обычно составляет 1-3 месяца, курс рекомендуется повторять 2-4 раза в год. Лучше усваиваются витамины, если суточная доза разделена на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначать в первой половине дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины с пищей, витаминные препараты лучше принимать во время еды, чтобы они усваивались более полно.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики — это биологически активные лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они предназначены для восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих различные слизистые оболочки человека, и поэтому используются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериоза и связанных с ним заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Самостоятельно прописывать пробиотики и витамины не стоит, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормального функционирования всего организма и благополучия человека очень важен режим.

Постарайтесь одновременно встать и лечь спать, высыпайтесь. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Приходится заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунную систему. Во время активных физических нагрузок повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует повышению активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшается сон и аппетит. Упражнения помогают снять стресс, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы час в день. В идеале, в светлое время суток, поскольку солнце необходимо не только для производства витамина D, без солнечного света уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови снижается, что отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема недостатка солнечного света особенно актуальна: встаем после захода солнца, уходим с работы после захода солнца. Используйте любую возможность, чтобы поймать свет: прогуляйтесь во время обеденного перерыва, обязательно спланируйте прогулки на выходные.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление наркотиков и наркотиков — значительно ослабляют иммунную систему организма, нарушают работу многих органов, разрушают кровеносные сосуды, мозг, легкие и повышают риск развития заболеваний. Ведь если постоянно травиться курением, алкоголем и т.д., от организма трудно ожидать крепкого здоровья. Алкоголь и никотин подавляют иммунную систему, из-за чего она перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, многие лекарства тоже могут ослабить иммунную систему, поэтому, во-первых, не стоит опрометчиво принимать таблетки без рецепта, а во-вторых, если вы принимаете лекарства, усиливайте меры по укреплению иммунной системы.

Калорийность и полезные свойства

Ежевика содержит очень мало калорий, всего 31 на 100 граммов, если рассматривать сырые ягоды. Это делает его диетическим продуктом, который могут употреблять люди, сидящие на диете. Если ягоды заморозить, они начнут содержать больше углеводов, а их калорийность увеличится в 2 раза. Консервы ежевики сложно назвать диетическим продуктом, так как они содержат 92 ккал и могут привести к лишнему весу.

Ежевика полезна почти всем, не нужно болеть, чтобы ее употреблять. Он полезен тем, что содержит огромное количество витаминов и полезных веществ, в том числе много кислот и витаминов.

Ягоды используются для:

  • насытить организм витаминами;
  • при лечении атеросклероза;
  • улучшить состав крови;
  • стимулируют пищеварение;
  • при воспалении кожных покровов;
  • во время ангины.

Отвар веток используется для улучшения работы сердца. Настой из листьев помогает заживлять раны и снимать воспаления, а также обладает мягким мочегонным свойством. Ежевика отлично подходит для заживления нервов.

Ежевика эффективна при лечении:

  • кровотечение в кишечнике;
  • проблемы с аппендицитом;
  • расширенные вены;
  • в борьбе с глистами;
  • при простуде;
  • при диарее.

Как связаны между собой заболевание простаты и сексуальная жизнь мужчин?

Конечно, для нормального функционирования всех внутренних органов человека ему необходим регулярный, нормальный и полноценный секс. Но какую частоту этого регулярного секса должен иметь каждый человек, сказать сложно, потому что это индивидуальные прихоти организма. Если где-то в теле есть хроническая инфекция, но у пациента нормальная сексуальная функция, занимайтесь сексом как правило, никаких проблем не возникает. Но если он наоборот прервал половой акт, длительная эрекция без секса очень плохо. Если наблюдается длительная эрекция и нет секса, мастурбация может быть одним из решений.

Предстательная железа функционирует с 12-13 лет, когда мальчик становится молодым человеком, и до самой смерти функционирует 24 часа в сутки. И люди с риском развития заболеваний простаты просто вынуждены поддерживать эту функцию. В связи с тем, что предстательная железа постоянно вырабатывает секрет, его необходимо употреблять, застойные явления недопустимы. Мужчинам следует регулярно заниматься сексом или мастурбировать.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск заболеваний эндокринной системы, врачи рекомендуют диету с веществами, важными для здоровья щитовидной железы. Для профилактики заболеваний и лечения органа необходимо включать в рацион следующие продукты:

  • Фейхоа и хурма: эти йодсодержащие фрукты можно есть в любое время года. Плоды также богаты натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа являются кладезем витаминов A, C и P.
  • Свежие морепродукты — это мидии, крабы, рыба, омары, креветки, кальмары и т.д. Те же йодные продукты, что и хурма и фейхоа. Содержит цинк, жирные кислоты, фосфор, белки, B12. У любителей морепродуктов сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
  • Водоросли являются основным источником соединений йода. Какую профилактику эндокринных заболеваний вы бы сделали без этого ингредиента? Достаточно съедать 70-100 граммов водорослей в день, чтобы организм стабильно вырабатывал гормоны щитовидной железы. Он также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
  • Красная рыба: лосось, форель, горбуша, лосось и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе достаточно золотой рыбки, то в организм попадают кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, печень рыбы является источником селена.
  • Шпинат, лук: они укрепляют иммунную систему, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это фосфор, цинк, соединения йода, натрия, марганца и другие.

Также следует отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Сосна и грецкий орех богаты соединениями йода. Яблоки и черника содержат антиоксиданты, защищающие клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Если повышен холестерин в крови: что делать

Вам нужно решить проблему полностью. Чтобы выбрать оптимальные методы борьбы с повышенным холестерином, обязательно обратитесь к кардиологу. На начальных этапах снижение показателей часто достигается без применения медикаментов. В зависимости от степени риска ваш врач может посоветовать вам:

  • Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь в больших количествах негативно влияют на сосуды, поэтому не стоит создавать для них дополнительный стресс.
  • Повышение физической активности — самый простой способ сохранить здоровье сосудов. Полезные ежедневные кардиоупражнения продолжительностью не менее 30 минут: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Часы для фитнеса помогут вам развить привычку больше двигаться.
  • Похудение: высокий уровень холестерина — частый спутник увеличения веса. Ожирение увеличивает риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Чтобы защитить себя от этих болезней, нужно постараться сбросить лишние килограммы.
  • Пересмотрите диету: откажитесь от продуктов, в состав которых входят трансжиры (фаст-фуд, переработанные продукты), потребляйте больше клетчатки, введите в меню морскую рыбу, замените черный чай зеленым. Также лучше отказаться от продуктов, богатых животными жирами: сливочного масла, жирного мороженого, сосисок и сосисок.
  • Исправьте режим. В исследовании, опубликованном SleepTrusted Source, исследователи обнаружили, что слишком много или слишком мало сна оказывает негативное влияние на уровень холестерина. Они рассмотрели группу из 1666 мужчин и 2329 женщин в возрасте старше 20 лет. Сон менее пяти часов повысил уровень триглицеридов и снизил уровень холестерина ЛПВП у женщин. Сон более восьми часов дал аналогичный результат. Мужчины не так чувствительны к чрезмерному сну, как женщины.

В зависимости от состояния и результатов обследования пациенту также могут быть предложены лекарства.

Заготовка сырья

Сырье можно собирать с весны до поздней осени, но максимальное количество питательных веществ накапливается в листве в период цветения. Именно в этот период рекомендуется собирать урожай. Собирают листья руками и, чтобы не пораниться острыми шипами, используют перчатки.

В медицинских целях используется как свежее, так и сушеное сырье.

Для сушки листья раскладывают на ровной поверхности в теплом, хорошо проветриваемом помещении. Желательно, чтобы собранный материал не подвергался воздействию прямых солнечных лучей.

Если ежевика будет использоваться для приготовления лечебного чая, то, чтобы напиток приобрел более насыщенный цвет, листья перед сушкой должны пройти процесс ферментации. Из-за этого:

  1. разложите листья на ровной поверхности и при помощи скалки немного разложите их;
  2. замешиваем руками свежее сырье;
  3. наполнить стеклянную банку относительно узкими листиками и плотно закрыть крышкой;
  4. держать чай 3-4 дня, в темном и теплом месте.

Через некоторое время перебродившие листья нужно удалить и высушить обычным способом. После брожения листья становятся темнее, а чай приобретает более сухой цвет и аромат. Готовое сырье хранят в стеклянных банках или тканевых мешках.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные физиотерапевтические процедуры

Имя

Действие

1.

CMT терапия

Синусоидальные модулированные токи устраняют спазмы бронхов, улучшают дренаж.

2.

Лазерная терапия

Улучшает кровообращение, обладает рассасывающим и противовоспалительным действием.

3.

Полихроматический поляризованный свет

Ускоряет реабсорбцию инфильтрата, улучшает проходимость бронхов.

4.

Магнитотерапия

Устраняет воспаление, отек, боль.

5.

Ультразвуковая терапия

Удаляет мокроту, предотвращает развитие фиброза.

Отчего возникает простатит?

В большинстве случаев причиной острого и хронического простатита является инфекция. В очаге инфекции может быть любое воспаление: плохие зубы, парапроктит, гастрит, энтероколит. Любая инфекция в кровеносных или лимфатических сосудах может попасть в предстательную железу.

Развитие хронической инфекции и воспаления простаты может начаться только с «сбоев» самой железы. В первую очередь среди них нарушение кровообращения, застойные явления в малом тазу. Они возникают у пациентов, ведущих малоподвижный и малоподвижный образ жизни, у которых нарушается питание предстательной железы — это играет решающую роль.

Рецепты

При приготовлении лекарств можно использовать дополнительные ингредиенты, чтобы повысить их эффективность.

Чай

Чай из листьев ежевики — самый быстрый и простой способ приготовить лекарство. Его готовят по принципу приготовления обычного черного или зеленого чая:

  1. высыпать сушеные листья в чайник из расчета 1 чайная ложка на стакан;
  2. залить кипятком;
  3. учить 3-5 минут.

Для лучшего вкуса рекомендуется добавить в напиток дольку лимона. Пейте как обычный чай. Максимальная суточная доза — 3 стакана.

Читайте также: Настойка трепанга на меду

листовой чай ежевики

Отвар

Для приготовления отвара потребуется в равных пропорциях соединить сушеную ежевику, лайм, мать-и-мачеху. Для изготовления изделия необходимо:

  1. 2 ч.л залить полученную смесь 200 мл кипятка;
  2. настоять 20 минут;
  3. усилие.

Выпивайте по 1 стакану утром и вечером после еды. Напиток эффективно снимает температуру, снимает боль. Продукт готовится непосредственно перед употреблением.

Водный настой

Настой ежевики отличается более длительным способом приготовления. Средство эффективно при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, его можно использовать для похудения. Для приготовления вам понадобятся:

  • 2 столовые ложки л. — свежие или сушеные листья;
  • 2 столовые ложки л. — тертый имбирь;
  • 1 ст. Л. — медовый;
  • 1 литр — вода.

Налить воду в кастрюлю, добавить листья, довести до кипения. После закипания поставить смесь на слабый огонь, тушить 20 минут, снять с огня. Перелить настой в термос, добавить имбирь, настоять 2-3 часа. Затем процедите смесь, добавьте мед. Принимать по 0,5 стакана перед едой. Хранить в холодильнике не более 5 суток.

Спиртовая настойка

Спиртовые настойки обладают большей экстракцией питательных веществ, но их использование строго ограничено. Для приготовления продукта вам понадобятся:

  • 0,5 л — качественная домашняя водка или самогон;
  • 2 столовые ложки л. — сбор ароматных трав;
  • 1-2 столовые ложки л. — ягоды.

Все ингредиенты смешать, залить спиртовой основой, оставить в темном прохладном месте на неделю. Принимать по 50 мл после еды, за 3 часа до сна.

Схемы приема

Чтобы не навредить организму и не привыкнуть к терапевтическому действию препаратов, рекомендуется употреблять настои и отвары внутрь циклами по 2-3 недели. Так что вам следует сделать перерыв как минимум на 1 неделю.

В косметических целях, для устранения проблем с кожей следует использовать водные компрессы. Для этого на лицо прикладывают смоченное в теплом отваре полотенце на 5-7 минут. Затем продукт смывается водой и на кожу наносится любой увлажняющий крем.

Ежевика с черникой для диабетиков

Рецепт, стимулирующий работу поджелудочной железы. Его автором был священник по имени Кунцле.

Диабет лечится следующими травами:

• 3 части стеблей и корней Potentilla;

• 2 части сушеных стручков зеленой фасоли;

• 1 часть листьев ежевики и черники.

На 1/4 литра воды возьмите 1 чайную ложку (с горкой) травяного сбора, запекайте кипятком, плотно закройте посуду и дайте настояться 3 минуты. Суточная порция чая составляет от полутора до двух литров. Лечебный эффект во многом зависит от правильного сбора листьев ежевики и черники: собирать их нужно только до созревания плодов. Собранные в нужное время, они являются проверенным лекарством от диабета. Было показано, что черника, присутствующая в листьях черники до созревания плодов, значительно снижает уровень сахара в крови. Этот настой способен полностью избавить от болезни. Вещество миртилин заслуженно называют «растительным инсулином».

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

  • масло растительное (разрешено 2 столовые ложки в день, желательно растительное масло, льняное масло) и только нерафинированное
  • майонез
  • исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, обычно свинину и курицу
  • копчености, колбасы, колбасы, колбасы
  • консервы мясные, рыбные
  • сахар, мед
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
  • варенья, джемы
  • конфеты, шоколад (если очень хочется — 1 4 плитки темного шоколада с содержанием какао 70-90%)
  • выпечка, торты и другие сладости
  • печенье, кондитерские изделия
  • мороженое
  • сладкие напитки (кока-кола, фанта и др)
  • алкогольные напитки (разрешено 250 мл красного сухого вина, 50-100 мл водки — максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключено!!!

допускается любой способ приготовления (запеченный, отварной, на пару, на гриле, жареный), особенно без добавления жира. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (чайник на водяной бане, специальные кастрюли, духовка, гриль).

Ежевичные листья в косметологии

Людям, имеющим проблемы с кожными воспалениями (высыпания, угри, экзема, дерматит), рекомендуется принимать специальные успокаивающие и очищающие ванны. Для медикаментозной терапии необходимо приготовить специальный отвар, который необходимо развести большим количеством теплой воды.

Ванна для очищения кожи:

1. Отварить 3-4 горсти листьев ежевики в 4 литрах воды, накрыть крышкой и оставить на 3 минуты.

2. Откройте емкость и дайте бульону остыть в течение 10 минут.

3. Готовый отвар выливаем в ванну с горячей водой.

4. Пациенту следует купаться не менее 20 минут. Процедура снимает раздражение кожи и укрепляет общее состояние организма.

Ягоды и сок ежевики

Свойства ежевики очень полезны при неврозах, а также помогают бороться с диабетом. В том числе при сахарном диабете можно принимать настой из листьев. Сухие ягоды в порошке хороши для детей при поносе — для заметного эффекта достаточно пол чайной ложки.

Сок ежевики используют для лечения или насыщения организма витаминами. Его можно производить не только из плодов, но и из молодых листьев. Он отлично подходит для лечения заболеваний горла и верхних дыхательных путей, для поддержки анемии и гинекологических заболеваний. Он также хорошо поддерживает работу желудочно-кишечного тракта и используется при дизентерии, диарее или колите. В целом укрепляет организм и оказывает успокаивающее действие. Сок из листьев используется для лечения различных кожных заболеваний и травм, включая поверхностные раны, язвы или лишайники.

Ежевика — один из ближайших родственников малины, однако она не такая сладкая, крупная и имеет темно-фиолетовый цвет. Ежевика содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с отеками и воспалениями, способствуют лучшему усвоению витамина С и помогают укрепить кровеносные сосуды. Кроме того, отвар помогает уничтожать болезнетворные организмы.

Считается, что если вы время от времени употребляете ежевику, это позволит вам сохранить молодость и поможет организму защититься от рака. Также, если у вас высокая температура и под рукой нет аспирина, эта ягода поможет. Питье из него может снизить температуру тела и помочь бороться с воспалением.

Гинекологи рекомендуют употреблять ежевику женщинам в период менопаузы, тем, у кого есть тяжелые гормональные нарушения или у кого есть менструальные боли. Ежевика помогает нормализовать кровяное давление, поддерживает нервную систему, успокаивает и улучшает работу кишечника.

Также диетологи рекомендуют употреблять ежевику и людям с избыточным весом, так как она может ускорить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови.

Заготовка и хранение листьев ежевики

Для использования в лечебно-профилактических целях листья ежевики нужно собирать определенным образом:

  1. листья собирают до цветения куста, в это время зеленая масса имеет максимальное содержание полезных веществ;
  2. собранные листья засыхают 1 сутки на солнце;
  3. сушить в хорошо проветриваемом месте без попадания прямых солнечных лучей. Вы можете ускорить процесс сушки, используя духовку. Главное, чтобы температура была невысокой, не выше + 40 ° С;
  4. для хранения сухой лист складывают в картонные коробки или брезентовые мешки;
  5. листья хранят не более 1 года в прохладном сухом месте.

Ферментация листьев ежевики

Часто сушеный лист ежевики используют не в качестве настоя, а ферментируют. Процедура проводится по аналогии с иван-чаем. Листья ежевики выкладываем на разделочную доску, разминаем скалкой для извлечения сока. Затем сырье перекладывают в кастрюлю, тщательно уплотняют и оставляют на трое суток. По истечении этого времени сырье сушат в духовке.

Как варить пиво

Традиционный способ приготовления лечебных отваров — запарить высушенные листья на водяной бане. Базовый рецепт отвара предполагает употребление 1 порции:

  • 10 г сушеных листьев ежевики (2 столовые ложки);
  • 1,5 стакана воды;
  • варить полчаса на водяной бане или настаивать не менее часа в термосе.

Для улучшения здоровья после болезней и лечения рекомендуется заваривать ежевичный чай.

Для приготовления необходимо:

  • 10 г сушеных листьев ежевики (2 столовые ложки);
  • 1 столовая ложка ежевики (можно, замороженной);
  • 2 стакана кипятка.

Состав нужно варить на медленном огне 5 минут, помешивая, затем оставить не менее получаса и пить вместо чая.

Такой чай не только восстанавливает баланс в организме. Этот вкусный напиток можно пить с добавлением меда — такое сочетание полезных веществ восстанавливает нарушенный иммунитет, нормализует сон, улучшает состояние кожи и волос.

Как снизить холестерин в крови

Существует несколько групп препаратов, снижающих уровень холестерина, но статины на самом деле считаются стандартом лечения. В инструкции к продуктам, содержащим эти вещества, сказано, что они снижают холестерин ЛПНП на 40-60% и повышают «хороший» холестерин. Но при достаточно высокой эффективности статины вызывают массу негативных реакций. Еще один недостаток — вам придется постоянно их принимать после приема. Поэтому врачи относятся к их применению с большой осторожностью, после полной оценки всех рисков.
При каком холестерине начинать пить статины? Ответить на этот вопрос может только специалист после полного обследования пациента. Идеальный уровень общего холестерина не должен превышать 5,2 ммоль / л, а ЛПНП — 130 мг / дл. Но даже при повышенных показателях статины назначают не всегда. При отсутствии высокой вероятности инфаркта или инсульта препараты не используются. Если в анамнезе есть инфаркт, они также могут быть назначены с нормальным холестерином ЛПНП.
Американская кардиологическая ассоциация выделяет 4 группы пациентов, которым показано назначение этих препаратов. К ним относятся пациенты:

  • При диабете и гипертонии с длительным стажем курения, при котором высокий уровень холестерина сохраняется в течение последних 10 лет.
  • Страдает атеросклерозом. В эту группу также входят пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССС), которым устанавливают коронарный стент.
  • С холестерином ЛПНП выше 190 мг / дл.
  • Диабетики с неизменно высоким уровнем ЛПНП.

Если пациент принадлежит к одной или нескольким из этих групп, ему следует принимать статины, начиная с низкой и средней дозы. Возможно, изменив образ жизни и пересмотрев свой рацион, вы сможете снизить уровень холестерина без лекарств. Но если статины прописаны, отказаться от их приема без консультации кардиолога нельзя, относитесь к своему здоровью со всей ответственностью. Помните, что осложнения, вызванные атеросклерозом, необратимы и полностью вылечить их невозможно. Лекарства не устраняют существующие проблемы, а только предотвращают развитие новых.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

  • кисломолочные и кисломолочные продукты с нормальной жирностью, желательно домашние. Не употребляйте нежирные молочные продукты !!!
  • картофель отварной, желательно на пару
  • спелые бобовые (горох, фасоль, чечевица)
  • цельнозерновые (не более 6 столовых ложек на порцию). Исключите манную крупу, белый рис, кашу быстрого приготовления
  • овощные, мясные и рыбные супы, приготовленные на втором бульоне
  • паста аль денте (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек на порцию)
  • хлеб и выпечка — небогатые (желательно грубый или цельнозерновой хлеб, 1-2 ломтика в день)
  • фрукты (кроме указанных в пункте «исключить»)
  • орехи, семена
  • яйцо

«Умеренный» означает половину вашей обычной порции. Пища должна быть максимально натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не варить, чем переваривать.

Рецепты народной медицины

Листья ежевики были лекарством с древних времен. Греки жевали их, чтобы укрепить зубы, и лечили болезненные раны настоями и отварами.

Лекарства из листьев ежевики:

1. Отвар от поноса — 2 столовые ложки измельченных листьев заливаются 2 стаканами теплой воды. Доведите до кипения, затем варите под крышкой 5 минут. Оставить на четверть часа для придания вкуса бульону. Фильтруют и пьют по полстакана 2-3 раза в день, для детей стоимость проезда снижается вдвое. Помогает при болях в животе и хронической диарее, восстанавливает бактериальную флору кишечника. Регулирует работу женских гормонов, снижает уровень сахара в организме.

2. Настой при заболеваниях горла и ротовой полости — 1 столовую ложку измельченных листьев заливают стаканом кипятка и кипятят на медленном огне 15 минут. Настой пьют 2-3 раза в день при остром поносе, метеоризме, гастрите. Без приема внутрь используется для полоскания горла и рта. Снимает боли в гортани, помогает при ангине, заболеваниях десен, язвах.

3. Настой при гриппе и инфекциях — 1 столовую ложку срезанных листьев смешать со стаканом кипятка. Оставить под крышкой на 3-4 часа. Напиток можно употреблять по 1/4 стакана несколько раз в день. Настой действует как потогонное, противовоспалительное и отхаркивающее средство.

4. Детокс-чай: за основу взята смесь сушеных листьев, ягод и цветов ежевики. Чайную ложку травяного чая кипятят на медленном огне в стакане воды четверть часа. Пейте по 200 мл два раза в день в течение трех недель. Настой очищает кровь, мочевыводящие пути, печень и кишечник.

5. Смесь, улучшающая состав бактериальной флоры — возьмите 2 части листьев ежевики и по одной части: лист подорожника, крапиву, шалфей, мяту, малину и цветки ромашки. Как его приготовить: чайную ложку смеси залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне четверть часа. Применяется при бактериальном вагинозе, хронических желудочно-кишечных расстройствах, диарее и синдроме раздраженного кишечника.

Источники

  • https://PchelGid.ru/lechebnye-svojstva-listev-ezheviki/
  • https://familydoctor.ru/about/publications/terapiya/vosstanovlenie_legkikh_posle_kovida.html
  • https://uk.onclinic.kz/stati/kak-chasto-neobxodimo-zanimatsya-seksom-sovety-urologa/
  • https://euromednsk.ru/patients/articles/detail/vystraivaem-zashchitu/
  • https://FoodandHealth.ru/yagody/ezhevika/
  • https://366.ru/articles/5-produktov-dlja-zdorovja-shhitovidki/
  • https://Megapteka.ru/specials/pri-kakom-holesterine-367
  • https://ogorodniki.com/article/ezhevichnye-listia-lekarstvennye-svoistva-i-tselebnye-retsepty
  • https://avenumed.ru/poleznaya-informatsiya/zdorovoe-pitanie/
  • https://egemalina.ru/lechebnye-svojstva/listya-ezheviki-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya

Оцените статью
Блог о фитотерапии